sábado, 14 de diciembre de 2013

AR WORLD CHAMPIONSHIP 2013 COSTA RICA

Después de años sin competir en raids de expedición, me he reencontrado con este deporte que tanto me dio hace ya unos cuantos años. El pasado día 2 de diciembre se daba la salida del mundial de raids en Costa Rica y allí estaba junto a mis compañeros de equipo del Antioquia Trangoworld a quienes debo este retorno. En la línea de salida muchas caras conocidas, viejos amigos de los raids de hace ya más de 10 años y por delante un raid de esos de antes, más de 800 kilómetros non stop y sin asistencia, y un tiempo previsto para los primeros de menos de 7 días.

Libro de ruta en mano uno se puede hacer a la idea de lo que le espera. Secciones muy largas y donde lo importante va a ser la constancia, correr con cabeza y no decaer. El recorrido cruza Costa Rica de punta a punta, de la frontera con Panamá a la de Nicaragua, pasando por la costa del Pacífico, la montaña más alta del país, el Chirripó de 3.820 metros, y la costa del Atlántico.
Con el transcurso de carrera cada cuál se va poniendo en su lugar. Con las horas, y los días, todos los equipos tienen momentos buenos y malos, lo que uno espera es que los malos sean los mínimos para su equipo. Se hace de noche y vuelve a amanecer, vuelve la noche y uno ya pierde la noción del tiempo y los días de carrera que lleva. Nuestro ritmo de carrera no es muy ágil, pero pese a todos los contratiempos seguimos avanzando, hay que adaptarse e intentar dar la mejor en cada momento. Se trata de trabajar en equipo.



En los kakay nos cuesta remar con regularidad, no es el fuerte del equipo, pero nos los planteamos con microparadas para así mantener las fuerzas y motivación de avanzar. La segunda sección de kayak por los manglares del río Sierpe, en la costa del Pacífico, fue espectacular. La subida al Chirripó emotiva, con las cerca de 40 horas que nos llevo el trekking de dicha etapa. 
Las etapas de bici unas rompe piernas con cuestas durísimas. El Rafting de 30 kilómetros por el Pacuare con rápidos de clase IV increíble, a los que les seguirían una sección de más de 24 horas de kayak por dicho río y hasta el Tortuguero en la costa atlántica del Caribe. 
Superada dicha etapa ya sólo quedaba restar, pero la última etapa de bici nos dio problemas al no encontrar de noche la ultima baliza de la sección, un cruce de río, nos tocó pasar una noche más sobre la bici, cuando ya nos veíamos en la ultima sección de canopy y rafting para llegar a media noche a meta. Finalmente encontramos la baliza ya de día, llegamos a meta a mediodía después de un rafting por el río Sarapiqui. En un raid de este tipo todo se puede complicar cuando uno menos lo espera.

Contentos de cruzar la línea de meta. Con un poco de sabor agridulce conocedores de que podíamos haber estado entre el top 10. Finalmente 14º del mundial de raids, un total  de 215h, casi 9 días sin parar. Poco más de 20 equipos logramos completar todo el recorrido. Una aventura más, y una que vamos a recordar para siempre. Un raid auténtico como pocos se organiza en la actualidad. Gracias equipo.






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Després d'anys sense competir en raids d'expedició, m'he retrobat amb aquest esport que tant em va donar fa uns quants anys. El passat dia 2 de desembre es donava la sortida del mundial de raids a Costa Rica i allí estava amb els meus companys d'equip del Antioquia Trangoworld als qui els dec aquest retorn . A la línia de sortida moltes cares conegudes, vells amics dels raids de fa ja més de 10 anys i per davant un raid d'aquests d'abans, més de 800 quilòmetres non stop i sense assistència, i un temps previst per als primers d’uns 7 dies .
Llibre de ruta en mà un es pot fer a la idea del que li espera. Seccions molt llargues i on l'important serà la constància, córrer amb cap i no decaure. El recorregut creua Costa Rica de punta a punta, de la frontera amb Panamà a la de Nicaragua, passant per la costa del Pacífic, la muntanya més alta del país, el Chirripó de 3.820 metres, i la costa de l'Atlàntic .
Amb el transcurs de carrera cadascú es va posant al seu lloc. Amb les hores, i els dies, tots els equips tenen moments bons i dolents, el que un espera és que els dolents siguin els mínims per al seu equip. Es fa de nit i torna a sortir el sol, torna la nit i un ja perd la noció del temps i els dies de cursa que porta. El nostre ritme de cursa no és molt àgil, però malgrat tots els contratemps seguim avançant, cal adaptar-se i intentar donar lo millor en cada moment. Es tracta de treballar en equip.
En els caiacs ens costa remar amb regularitat, no és el fort de l'equip , però ens els plantegem amb microparades per així mantenir les forces i motivació d'avançar. La segona secció de caiac pels manglars del riu Sierpe, a la costa del Pacífic, va ser espectacular. La pujada al Chirripó emotiva, amb les prop de 40 hores que ens va portar el trekking d'aquesta etapa. Les etapes de bici unes trenca cames amb pujades duríssimes. El Rafting de 30 quilòmetres pel Pacuare amb ràpids de classe IV increïble, als quals els seguirien una secció de més de 24 hores de caiac per aquest riu i fins al Tortuguero a la costa atlàntica del Carib. Superada aquesta etapa ja només quedava restar, però l'última etapa de bici ens va donar problemes al no trobar de nit l'última fita de la secció, un pas de riu, i ens va tocar passar una nit més sobre la bici, quan ja ens vèiem a la ultima secció de canopy i ràfting per arribar a mitjanit a meta. Finalment trobem la fita ja de dia, i vam arribar a meta al migdia després d’un rafing pel riu Sarapiqui. En un raid d'aquest tipus tot es pot complicar quan un menys s’ho espera.

Contents de creuar la línia de meta. Amb una mica de sabor agredolç coneixedors que podíem haver estat entre el top 10 . Finalment 14 º del mundial de raids , un total de 215h , gairebé 9 dies sense parar. Poc més de 20 equips aconseguim completar el recorregut complet. Una aventura més, i una que recordarem per sempre. Un raid autèntic com pocs s'organitzen en l'actualitat. Gràcies equip.

sábado, 31 de agosto de 2013

WMTBOC 2013 - World Mountain Bike Orienteering Championship

Esta semana se ha celebrado en Estonia el mundial de orientación en bicicleta de montaña.
Con una organización modélica hemos podido disfrutar de unas carreras, mapas y terrenos espectaculares para la práctica de la OBM.
Nos desplazamos a Estonia un grupo de 7 corredores más un técnico. Yo como única integrante femenina, Alejandro Martinez y Manuel Espina en categoría junior, Urtzi Iglesias, Ivan Trigales, David Toll y Miguel Angel Ramo en absoluta masculina y David Soria como seleccionador.



Tras tres días de adaptación y hasta 5 entrenamientos por mapas de los alrededores de la zona, las carreras empezaron el martes con la modalidad Sprint.
El Sprint se disputó en la localidad de Tapa, con una carrera muy técnica y en zona de campo abierto en su primera mitad, para continuar con un tramo urbano muy rápido sin opción a error.
Finalicé la 43ª en una carrera donde me costo entrar en mapa con un error inicial irrecuperable, pero acabando con buenas sensaciones y con motivación para afrontar la siguiente prueba. El mapa sensacional. Entre los chicos, destacar el 36º puesto de Miguel Angel y el 30 del junior Alejandro.




El miércoles tenía lugar la prueba de media distancia. El centro de competición tenía lugar en una estación de esquí de fondo. Una red de caminos muy interesante haría de ésta una carrera muy técnica, con pocos tramos físicos y muchos técnicos donde se requería concentración, anticipación y lectura máxima. Finalizo la 40ª con una buena carrera y satisfecha.




Tras un día de descanso, y la prueba de relevo disputada el viernes, ayer sábado finalizaba el mundial con la disputa de la prueba de larga distancia. Para las féminas, cerca de 35 km el recorrido óptimo. De nuevo la carrera se disputaba en una estación de esquí de fondo y sus alrededores. En esta ocasión, habría dos cambios de mapa. Se usaría a lo largo de la carrera dos mapas en A3 y uno en A4. Muy interesante los mapas, el terreno y el trazado. Combinando tramos técnicos con físicos. Tiradas largas con bucles por zonas con una red de caminos importante e interesante. Disfruto mucho de la carrera, voy muy metida en carrera y en el mapa en todo momento. De nuevo acabo en la posición 40ª. Destacar el 24º puesto del junior Manuel Espina, que apunta alto, y el 49º de Urtzi Iglesias en senior.
Ahora toca descansar y en breve empezar a preparar los próximos objetivos de este otoño.


miércoles, 20 de marzo de 2013

Liga Española de MTBO


El pasado fin de semana, Cangas de Onís y Arriondas, en Asturias, acogieron la primeras pruebas de la Liga Española de O-MB. Dos días fantásticos de biciorientación organizados por el club La Brújula. Las dos pruebas también eran puntuables para el Compeonato Ibérico de la especialidad.

El sábado por la tarde se disputaba la prueba en Cangas de Onís, sobre un recorrido de media distancia, que combinaba un primer tramo de montaña con uno segundo urbano, muy divertido y intenso tipo sprint. Un error de salida me costó valiosos minutos difíciles de recuperar, pese a todo terminaba en tercer lugar de la general de féminas.
El domingo se celebraba en Arriondas, una prueba de larga distancia. Los desniveles y exigencia física del recorrido fueron los protagonistas de la jornada, junto a la lluvia y el barro que te obligaban a cuidar bien la mecánica de la bici si no querías quedarte por el camino... Concentrada en el mapa y con ganas de recuperar el error del sábado me salió una buena carrera, resultado de la cual me permitía remontar posiciones y finalizar primera del Campeonato Ibérico de O-BM I.

El mismo fin de semana se hacia entrega de los diplomas y medallas de la Liga Española 2012.

El fin de semana terminó con el paso por la estación de esquí de San Isidro, donde pudimos gozar de la excelente nieve del momento con una subida a su cota alta con los esquís de montaña.


viernes, 1 de marzo de 2013

European Rogaining Championship 2013

Tenia el blog un poco abandonado ... Y aunque ya hace un mes del Europeo de Rogaining que se disputo en La Llacuna (Barcelona) quería contaros la experiencia.
Formando equipo con Marc Ràfols, y tras la buena experiencia de nuestra participación en el Mundial de Rogaining disputado en la Republica Checa en agosto del 2012 no queríamos perdernos el Europeo de Rogaining 2013 que se celebraba muy cerca de casa. 
63 balizas y 24 horas para intentar sumar el mayor número de puntos.
En la salida, preparados para afrontar 24 horas sin parar
Salimos muy motivados. Con una buenísima estrategia. En las 10 primeras horas logramos cerca de 30 controles. A partir de ahí, un contratiempo … mi estomago, con el que nos vimos obligados a parar. 
Tras unas 5 horas de parón decidimos seguir. Aún siendo difícil mantener la motivación en estas ocasiones, continuamos y hicimos unas últimas 8 horas de carrera muy buenas visitando otros 11 controles.
Tristes por el contratiempo, pero felices y mucho por el resultado final y sobretodo por lo mucho que disfrutamos. Que importante es saber disfrutar siempre de lo que hacemos. Ya estamos planeando el siguiente Rogaining de 24 horas ...

lunes, 8 de octubre de 2012

Un mes orientador que finaliza con la victoria en el Campeonato de España de Maratón-O


Tras participar en el Mundial de Rogaining a principios de septiembre, el Orientabike Hellín poco después y el Rogaine Goya, el primer fin de semana de octubre el objetivo estaba centrado en la participación en el Campeonato de España de Maratón-O.

El Maratón-orientación, es una modalidad de las carreras orientación, de dos días de duración, donde los equipos participantes deben localizar una serie de puntos de control en el menor tiempo posible. La organización proporciona el mapa y las coordenadas de los puntos a localizar en el momento de darse la salida.  El último punto de control lleva a los equipos  a una zona de vivac, en la montaña y lejos de cualquier lugar civilizado, donde deben pasar la noche. La organización abastece a los corredores únicamente de agua. Cada equipo debe portear todo el material necesario para afrontar las dos jornadas de orientación y pasar la noche, Tienda, hornillo, saco de dormir, frontal y comida para dos días son los elementos básicos y obligatorios a portear. 
Antes de la salida

 El Campeonato de España de Maratón-O 2012 se celebró en un terreno más que singular. La competición se desarrollo íntegramente en el interior del Campo de Maniobras Álvarez de Sotomayor, en Aviator, Almería. El terreno es el típicamente desértico de esta zona: abierto, con escasa vegetación, suelos de margas y areniscas, zonas con fuertes desniveles y llanuras de aluvión, ramblas, caminos, zonas laberíntica de vaguadas con surcos profundos de erosión, y como particularidad, innumerables elementos singulares propios de un campo de maniobras: trincheras, pozos de tirador, obstáculos, campos de tiro, polígono urbano para prácticas, viejos carros de combate y… un poblado afgano. Los trazados, muy técnicos, fueron del agrado de todos los participantes. No hubo momentos para relajarse, siempre hubo que estar pendiente del mapa.
Formé equipo con Camila Junqueira, equipo La Nova Fita-Tierra Trágame. Decidimos optar por ir pasando las coordenadas del mapa a medida que avanzamos, así que de inicio nos encontramos muy pocos equipos sobre el terreno. Con el paso de las horas el calor hacía mella y nos obligó a bajar el ritmo de carrera. Finalizamos la primera jornada con un tiempo de 4h53:57 en segunda posición de nuestra categoría, absoluta femenina, a tan solo 1 minuto 54 segundos de las primeras, el equipo RCZM 64 FEM.
Meta de la jornada del sábado
Descargando la pinza SI en meta
El domingo se decidió la carrera. A las 8h30:00 salían los primeros equipos clasificados en cada una de las categorías, a partir de ahí los siguientes a la caza. Así que a las 8h31:54 nos daban la salida. Las chicas del RCZM 64 FEM decidían quedarse en la salida a pasar las coordenadas al mapa de los 12 controles a localizar. Al ver que cuando nos daban la salida ellas continuaban ahí optamos por arriesgar y salir con tan solo la primera baliza marcada. A partir de ahí nos situamos en cabeza de carrera siempre con la incertidumbre de si un error de orientación o cuando paramos en algunas ocasiones a marcar los puntos nos iban a alcanzar por detrás. Finalmente realizamos nuestra carrera siempre por delante entrando en meta en primera posición tras una emocionante carrera.



Llegada a meta
Tras la carrera toca recuperar un esguince de tobillo ...
En categoría absoluta masculina, el equipo Suunto-Piel Frama Ubrique revalidaba el título logrado en los dos últimos campeonatos.

Resultados
Senior A Femenino
1 La Nova Fita – Tierra Trágame  4:55:51 2 2:02:05 1 6:57:56 0:00
2 RCZM 64 FEM                        4:53:57 1 2:10:02 2 7:03:59 +6:03
3 Las Recortás                             5:33:07 3 2:32:27 3 8:05:34 +1:07:38
Todos los resultados en:

Más info:

Fotos:

jueves, 15 de marzo de 2012

Buen inicio de temporada de O-MB

El pasado fin de semana se celebró la primera prueba
puntuable para la Lliga Española y Campeonato Ibérico de O-BM.
La presencia de corredores internacionales eslovenos,
lituanos y franceses dieron nivel al trofeo, y permitían medirse a referentes
de la disciplina en el ranking internacional. Entre las mujeres se encontraban la
lituana Karolina Mickeviciute, la francesas Madeleine Tirbois-Kammerer que
acudia a la prueba con la selección francesa y las eslovacas Stanislava Fajtová
e Hana Bajtosová, esta última novena del ránking mundial actual de O-MB.
Sábado se diputó la carrera de larga distancia y domingo la
de media. Los mapas con muchos caminos y
técnicos en lo que a lectura de mapa se refiere. Los recorridos con elecciones
de itinerario rápidos. La agilidad y rapidez en elección de itinerario y la
lectura de mapa eran decisivos.

Resultados Damas Elite
Distancia larga:
1.Hana Bajtosova 1:21:17
2.MMadeleine Tirbois-Kammerer 1:27:04
3. Stanislava Fajtova 1:27:19
4. Karolina Mickeviciute 1:27:24
5. Mònica Aguilera Viladomiu 1:33:49

Distancia media:
1. Mònica Aguilera Viladomiu 1:05:11
2. Karolina Mickeviciute 1:05:37
3. Susana Pontes 1:10:14
4. MMadeleine Tirbois-Kammerer 1:11:18
5. Tânia Covas Costa 1:14:11